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Entraînement intense

300

Intense   14 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Entoni Mišan
 		    Ajouté par Entoni Mišan
300
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches
Description

Mrtvo-60kg Skok na box 50cm Floor Wipers 50 kg na sipki Clean And Press sa turskim zvonom 16kg

Exercises

Série 1 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
25 réps
Barbell Deadlift
Poids: Lourd
Barbell Deadlift
50 réps
Push-Ups
Push-Ups
50 réps
Box Jumps
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Box Jumps
50 réps
Floor Wipers
Floor Wipers
50 réps
Barbell Clean and Press
Poids: Lourd
Barbell Clean and Press
50 réps
Chin-Ups
Chin-Ups
25 réps

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🚣‍♂️DIP 'n ROW !!! 🚣‍♂️🌟 HS

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