How to do: Box Jumps

Start facing a platform with feet hip-width apart. Bend your knees quickly, jump onto the platform and squat as you land. Then jump or step down to the floor, landing with soft knees.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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