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Entraînement modéré

Getting Back 6

Modéré   27 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Exercise Mat

Emily Su
 		    Ajouté par Emily Su
Getting Back 6
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps

Exercises

Série 1 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Body Circles
Body Circles
1 minute

Série 2 1 ronde
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 3 1 ronde
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Army Crawls
Army Crawls
1 minute
Glutes 100
Glutes 100
1 minute
Plank Hopovers
Plank Hopovers
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 4 1 ronde
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 5 1 ronde
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Army Crawls
Army Crawls
1 minute
Glutes 100
Glutes 100
1 minute
Plank Hopovers
Plank Hopovers
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 6 1 ronde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minute
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minute
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
1 minute

Entraînements associé

Getting Back 5
Getting Back 5
26 minutes, Modéré
My Workout
My Workout
28 minutes 49 secondes, Modéré
Back, Butt , Balance
Back, Butt , Balance
20 minutes 10 secondes, Modéré
Tryout
Tryout
20 minutes 53 secondes, Débutant
Home Work Out
Home Work Out
23 minutes, Modéré
Self-Discipline
Self-Discipline
32 minutes 5 secondes, Modéré
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