Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Fat, Begone!

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Amelia Valencia
 		    Ajouté par Amelia Valencia
Fat, Begone!
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minute
Straight Punches
Straight Punches
30 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Recovery
Recovery
10 secondes

Série 2 1 ronde
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Straight Punches
Straight Punches
30 secondes
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minute
Recovery
Recovery
10 secondes

Série 3 1 ronde
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Double Knees
Double Knees
1 minute
Rapid Punches
Rapid Punches
30 secondes
Front Kicks
Front Kicks
1 minute
Recovery
Recovery
10 secondes

Série 4 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Recovery
Recovery
10 secondes
Burpees
Burpees
30 secondes
Crunches
Crunches
1 minute

Entraînements associé

Daily
Daily
31 minutes 30 secondes, Débutant
Total Body
Total Body
20 minutes 30 secondes, Modéré
Fat Be Gone
Fat Be Gone
20 minutes,
Lose The Fat
Lose The Fat
4 minutes 30 secondes, Modéré
Good Morning?
Good Morning?
30 minutes 55 secondes, Modéré
Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
42 minutes 40 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Débutant 7 min  
Back   Chair
Restore & Relax

Restore & Relax

Débutant 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Zoom Workout

Zoom Workout

Modéré 22 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells
Cheers Cardio Quick

Cheers Cardio Quick

Modéré 40 min  
Full Body   Medicine Ball, Exercise Mat
Warm Up Quick 🔥

Warm Up Quick 🔥

Intense 10 min  
Full Body   No Equipment
Back Fat Workout

Back Fat Workout

Modéré 11 min  
Shoulders   Dumbbells

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit