Entraînement modéré

Shoulders Basic

Modéré Duration 21 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Barbell, Dumbbells, Resistance Bands

Ajouté par Ramos Angel

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements d'haltères Entraînements avec haltères Entraînements avec bande de résistance

Exercises

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

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