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Exercises

Série 1 1 ronde


Entraînements associé

Pull Up Bar
6 minutes, Modéré
Pull Up
4 minutes 50 secondes, Débutant
Pull Up Bar
3 minutes 30 secondes, Intense
Pull Up
4 minutes, Intense
Pull Up Bar Stuff
5 minutes 21 secondes, Débutant
Bar
3 minutes 12 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Bodyweight HIIT

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Chest   Box or Step, Medicine Ball

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