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Entraînement intense

Pull Up Bar

Intense   5 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Pull Up Bar

Hesham Seleem
 		    Ajouté par Hesham Seleem
Pull Up Bar
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Muscle Ups
1 minute
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minute

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4 minutes 50 secondes, Débutant
Pull Up Bar
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4 minutes 10 secondes, Intense
Pull Up Training
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9 minutes, Modéré

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Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
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