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Entraînement Intense Gratuit

100 Push-Up Count

Intense   8 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest

Équipement: No Equipment

100 Push-Up Count
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement
Description

Testing your fitness every so often is a great way to measure your progress. This fitness test is all about counting your push ups. Do five rounds of 20 push ups followed by a short rest. If you don't make it to 20 push ups in each set, record how many you do and check your progress after a few weeks. If you make it to 20 push ups in each set, then repeat the test twice! Happy challenge day!

Exercises

Série 1 5 rondes
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
20 réps
Rest
Rest
30 secondes

Workout Discussion

09 Sep
Love this challenge!! I needed lots of rest breaks in between, but something to keep practicing and improving!
30 May
Official
12 Apr
yeah .you better try
08 Apr
I can only do 10 :p, but I may try this test to challenge myself! It looks awesome!

Apparaît dans

arms
Bras
fitness tests
Tests de fitness
bodyweight
Poids corporel

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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