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Entraînement modéré

Push Up Challenge

Modéré   4 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest

Équipement: No Equipment

Push Up Challenge
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement
Description

Challenge yourself to get in as many push ups as you can. When you can't move anymore hold a plank. The goal is to keep active during the whole 40 seconds and then you can rest for 20. How many can you do?

Apparaît dans

bodyweight
Poids corporel
arms
Bras
fitness tests
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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