Entraînement modéré

Chest Bur

Modéré Duration 18 minutes

Zones ciblées: Chest, Shoulders

Équipement: Box or Step, Medicine Ball

Ajouté par Lenard D.

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements avec le ballon médical

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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