Client Programming Session 17 (A)

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec Kettlebell Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Description

Build to a heavy set on the Power Clean Complex. This is not a max set! Add weight until the movement feels challenging but not so much so that it breaks your technique down. Complete 5 sets of 1 rep (1 rep = Power Clean + 2 Hang Power Cleans + 3 Front Squat)

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Clean& Swings

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.