Client Programming - Session 6 - Entraînement modéré gratuit par Sarah F.

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements avec Kettlebell

Description

Once again build on last weeks weights whilst maintaining perfect technique. Ensure that the bar is meeting the hip on every clean and that you are not pulling early. The Kettlebell and push press should feeling challenging but not so much that your form breaks down.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.