Abs Day

Débutant Duration 17 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall, Chair

Ajouté par Tiera Dominick

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements muraux Entraînements sur chaise

Description

Feel the burn

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

1 minute

10 réps

1 minute

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

30 secondes

10 secondes

Série 2 1 ronde

1 minute

1 minute

10 réps

1 minute

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

30 secondes

10 secondes

Série 3 1 ronde

1 minute

1 minute

10 réps

1 minute

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

30 secondes

10 secondes

Entraînements associé

Ab Day

42 minutes,

Abs Work Out

18 minutes 10 secondes, Modéré

12 minutes, Modéré

56 minutes, Modéré

10 minutes, Débutant

8 minutes 40 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Round 2 - Tightrope (balance focus)

20 minutes 45 secondes, Intense

Grind - Burner (Cardio Focus )

19 minutes, Intense

Low energy Total Body Workout

13 minutes, Débutant

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 minutes 14 secondes, Débutant

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 heure 24 minutes 28 secondes, Modéré

Casual Shoulders & Arms

5 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.