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Série 1 1 ronde
❤️ Léger (Zone 1)
5 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
2 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
2 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
2 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
2 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
2 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
2 minutes
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2 minutes
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2 minutes
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2 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
2 minutes
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❤️ Vigoureux (Zone 3)
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Entraînements associé

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9 minutes, Intense
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7 minutes 55 secondes, Modéré
Cardio 2
10 minutes 50 secondes, Modéré
Daily
30 minutes, Intense
Intense
11 minutes, Intense
Cardio
14 minutes 30 secondes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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