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Entraînement modéré

Total Abs

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat

Katie Barberi
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Katie Barberi
Total Abs
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base
Description

Work your abs from every angle with this total core workout. Try this series of challenging ab exercises that will really help you engage your abdominal muscles and feel the burn.

Exercises

Série 1 2 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondes
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondes
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondes
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondes
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
45 secondes
Boat Pose
Boat Pose
45 secondes

Série 2 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
30 secondes
Modified Cobra
Modified Cobra
30 secondes
Puppy Pose
Puppy Pose
30 secondes

Apparaît dans

abs & core
Abdominaux
weight loss
Perte de poids

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Strong Abs
10 minutes 30 secondes, Modéré
All-Out Abs 2
All-Out Abs 2
8 minutes, Intense
All-Out Abs 3
All-Out Abs 3
8 minutes, Intense
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