Entraînement intense

EK Double Ball

Intense Duration 12 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Medicine Ball, Wall, Barbell

Ajouté par Eric Kloss

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec le ballon médical Entraînements muraux Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 5 rondes

10 réps

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

10 réps

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 réps

10 réps

10 réps

Entraînements associé

18 minutes, Modéré

15 minutes, Modéré

9 minutes, Débutant

1 min 5 secondes, Modéré

14 minutes 25 secondes,

26 minutes 27 secondes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entraînements avec le même équipement

Partner Hiit Bootcamp

Partner Hiit Bootcamp

15 minutes 20 secondes, Intense

Crossfit At The Box 22

Crossfit At The Box 22

17 minutes 19 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Bench Long

Intense

28 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

EK INTERVALS

Intense

21 min

Full Body

Pull Up Bar, Barbell, Medicine Ball, Wall

EK DL And PP

Intense

13 min

Full Body

Barbell, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar, Box or Step

EK 5 ROUND Cardio

Intense

13 min

Full Body

Box or Step, Pull Up Bar, Medicine Ball

EK Burpee

Intense

13 min

Shoulders

Dumbbell, Medicine Ball, Wall

EK FL

Intense

32 min

Upper Body

Pull Up Bar, Wall, Barbell

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps