Entraînement intense

EK INTERVALS

Intense Duration 21 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar, Barbell, Medicine Ball, Wall

Ajouté par Eric Kloss

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères Entraînements avec le ballon médical Entraînements muraux

Exercises

Série 1 5 rondes

45 secondes

45 secondes

45 secondes

45 secondes

45 secondes

30 secondes

Entraînements associé

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12 minutes, Intense

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17 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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