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Entraînement modéré

Back Home Exercise

Modéré   20 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Foam Roller, Stability Ball, Pull Up Bar

André Barilli
 		    Ajouté par André Barilli
Back Home Exercise
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements au rouleau en mousse Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 4 rondes
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minute
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Back
Back
6 minutes, Modéré
Back & Abs
Back & Abs
15 minutes, Intense
Back Work
Back Work
4 minutes 20 secondes, Modéré
Back And Shoulder
Back And Shoulder
11 minutes, Intense
Back/ Shoulder
Back/ Shoulder
14 minutes, Modéré
Back And Shoulders
Back And Shoulders
17 minutes 14 secondes, Modéré
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Upper Body   Box or Step, Kettlebell, Barbell, Bench, Stability Ball
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Front Home Exerc

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Modéré 19 min  
Chest   Stability Ball

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