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Entraînement modéré

Front Home Exerc

Modéré   19 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Stability Ball

André Barilli
 		    Ajouté par André Barilli
Front Home Exerc
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
1 minute
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
45 secondes

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Back Home Exercise

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