Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

The Beginning

Débutant   12 minutes

Zones ciblées: Chest, Shoulders, Arms

Équipement: Stability Ball

Smith Kellman
 		    Ajouté par Smith Kellman
The Beginning
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
100 réps
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 réps
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 réps
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
2 minutes

Série 2 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
2 minutes

Entraînements associé

Begins
Begins
40 secondes, Débutant
New
New
5 minutes, Intense
Today
Today
19 minutes,
Daily
Daily
1 minute, Débutant
Before Bed
Before Bed
2 minutes 30 secondes, Débutant
Only Chest
Only Chest
6 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 minutes 3 secondes, Débutant
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 minutes 1 seconde, Modéré
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 heure 16 minutes 21 secondes, Débutant
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 minutes 23 secondes, Modéré
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 minutes 20 secondes, Débutant
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 minutes 6 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Evening

Evening

Débutant 100 sec  
Need A Ball For This Exercise

Need A Ball For This Exercise

Débutant 12 min  
Core   Stability Ball
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Débutant 10 min  
Core   Stability Ball
ball

ball

Débutant 12 min  
Core   Stability Ball
Pregnancy Workout

Pregnancy Workout

Débutant 10 min  
Back   Stability Ball
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Débutant 8 min  
Full Body   Stability Ball, Wall

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit