Entraînement pour débutant

Before Bed

Débutant Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Ajouté par Jamie Irish

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Exercises

Série 1 1 ronde

25 réps

50 réps

Entraînements associé

1 minute, Débutant

2 minutes 12 secondes, Débutant

6 minutes, Débutant

Challenge Yourself

Challenge Yourself

8 minutes 20 secondes, Débutant

19 minutes,

2 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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