Entraînement modéré

Pushups

Modéré Duration 7 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Stability Ball

Ajouté par Andre Bedard

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 4 rondes

Push-Ups on Stability Ball

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45 secondes

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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