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Entraînement modéré

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Modéré   6 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Stability Ball, Foam Roller, Pull Up Bar

Mauricio Clavijo
 		    Ajouté par Mauricio Clavijo
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Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements au rouleau en mousse Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
1 minute
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
L Pull-ups
L Pull-ups
1 minute
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
1 minute

Entraînements associé

Back Work
Back Work
4 minutes 20 secondes, Modéré
Back
Back
7 minutes,
Back
Back
36 minutes, Intense
Back extension
Back extension
3 minutes, Intense
Back
Back
6 minutes, Modéré
Back1
Back1
3 minutes 15 secondes, Débutant
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Back

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Full Body   Dumbbells, Bench

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