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Entraînement intense

Push And Pull

Intense   4 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar

Kallan Reid
 		    Ajouté par Kallan Reid
Push And Pull
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction
Description

From Darebee.

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 réps
Pull-Ups
Pull-Ups
Répétitions jusqu'à l'échec
Side crunch pushup
10 réps
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
Répétitions jusqu'à l'échec
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
10 réps
Chin-Ups
Chin-Ups
Répétitions jusqu'à l'échec

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Push/pull/push/pull
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