Entraînement modéré gratuit

Ring in Spring

Modéré Duration 6 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: TRX / Rings

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine TRX / Entraînements avec les anneaux

Description

If you have access to Olympic Rings or TRX at your local gym or home, this is a great upper body and core workout to help you chisel your body ready for spring. Remember to go at your own pace!

Exercises

Série 1 1 ronde

Ring Reverse T Flyes

Inclinaison: Léger

Ring Reverse T Flyes

10 réps

Inclinaison: Léger

10 réps

Inclinaison: Léger

10 réps

Série 2 1 ronde

1 minute

Série 3 1 ronde

Inclinaison: Modéré

10 réps

Ring Plank Knee Draw

Inclinaison: Modéré

Ring Plank Knee Draw

10 réps

Inclinaison: Modéré

10 réps

Workout Discussion

24 Mar

better photos please

Apparaît dans

Entraînements associé

Ring in the New Year

Ring in the New Year

5 minutes, Modéré

12 minutes, Intense

Ring Workout Progressions

Ring Workout Progressions

9 minutes 45 secondes, Modéré

Advanced Ring Workout

Advanced Ring Workout

19 minutes 46 secondes, Intense

TRX Rings Workout for Beginners

TRX Rings Workout for Beginners

29 minutes 10 secondes, Débutant

Calisthenics Rings Workout

Calisthenics Rings Workout

19 minutes 32 secondes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 minutes 57 secondes, Modéré

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 minutes 12 secondes, Modéré

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

35 minutes 32 secondes, Modéré

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 minutes 34 secondes, Intense

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 minutes 46 secondes, Débutant

TRX Back and Lower Body Strength

TRX Back and Lower Body Strength

45 minutes 34 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Intense

6 min

Upper Body

Pull Up Bar

The Strength Train

Modéré

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Summer Arms

Modéré

16 min

Upper Body

Dumbbells

Four by Four

Modéré

9 min

Upper Body

Dumbbells

Tip Top Arms

Débutant

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Body Weight Tabata

Modéré

16 min

Full Body

No Equipment

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps