Entraînement modéré gratuit

Ring in Spring

Modéré Duration 6 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: TRX / Rings

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine TRX / Entraînements avec les anneaux

Description

If you have access to Olympic Rings or TRX at your local gym or home, this is a great upper body and core workout to help you chisel your body ready for spring. Remember to go at your own pace!

Exercises

Série 1 1 ronde

Ring Reverse T Flyes

Inclinaison: Léger

Ring Reverse T Flyes

10 réps

Inclinaison: Léger

10 réps

Inclinaison: Léger

10 réps

Série 2 1 ronde

1 minute

Série 3 1 ronde

Inclinaison: Modéré

10 réps

Ring Plank Knee Draw

Inclinaison: Modéré

Ring Plank Knee Draw

10 réps

Inclinaison: Modéré

10 réps

Workout Discussion

24 Mar

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Apparaît dans

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TRX Back and Lower Body Strength

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Lower Body

No Equipment

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