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Entraînement intense

Ben/Rumpa

Intense   9 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: BOSU, Barbell

Tina Johansson
 		    Ajouté par Tina Johansson
Ben/Rumpa
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements Bosu Ball Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
BOSU Squats
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12 réps
BOSU Floor Bridge
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Barbell Squats
Poids: Léger
Barbell Squats
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BOSU Squats
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15 réps
BOSU Right Leg Floor Bridges
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12 réps
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
20 réps
Barbell Squats
Poids: Léger
Barbell Squats
8 réps

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BOSU Squats
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15 réps
BOSU Right Leg Floor Bridges
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Poids: Léger
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