Modéré
16 minutes
Zones ciblées: Core
Équipement: Stability Ball, Medicine Ball, Box or Step
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Ajouté par Entraîneur Personnel Silas Eisenback |
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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