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Exercises

Série 1 1 ronde
30 secondes
30 secondes

Série 2 3 rondes
30 secondes
40 secondes
50 secondes
1 minute
1 min 20 secondes
1 min 30 secondes
1 min 40 secondes
1 minute


Entraînements associé

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3 minutes 20 secondes, Intense
HIIT 1
21 minutes, Modéré
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35 minutes, Intense
HIIT Workout
18 minutes, Intense
HIIT
16 minutes, Intense
HIIT me
20 minutes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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