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Entraînement modéré gratuit

Get Delt With

Modéré   6 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: No Equipment

Get Delt With
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement
Description

We've got delts, delts and more delts with a little bit of cardio here. We're trying to get your swim game to out-Phelps the rest. Try to go through the entire workout without dropping your arms. Let's go!

Exercises

Série 1 1 ronde
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 min 30 secondes
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 min 30 secondes
Jump out, spreading your legs and snapping your arms to the sides.
Seal Jacks
1 min 30 secondes
In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.
Jumping Jacks
1 min 30 secondes

Workout Discussion

06 Jun
This workout always leaves me sore in the morning :)! Love it xo.
04 Jun
like.
30 May
I like it & it really work.
27 May
Uma love the hpuiiu

Apparaît dans

arms
Bras
bodyweight
Poids corporel

Entraînements associé

Upper Body A
Upper Body A
11 minutes 30 secondes, Débutant
Shoulder Soldier
Shoulder Soldier
6 minutes, Modéré
Boom! Shoulders!
Boom! Shoulders!
13 minutes 50 secondes, Débutant
The Ultimate Upper
The Ultimate Upper
17 minutes, Modéré
Shoulder Colonel
Shoulder Colonel
6 minutes, Intense
Strong & Toned Arms E
Strong & Toned Arms E
19 minutes, Modéré
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