Entraînement intense

Power Hour

Intense Duration 1 heure

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Box or Step

Ajouté par Andrew Perico

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 4 rondes

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Entraînements associé

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minutes, Intense

Hardcore Workout

Hardcore Workout

30 minutes, Intense

17 minutes 15 secondes, Intense

Intense Workout

Intense Workout

7 minutes 30 secondes, Intense

32 minutes 30 secondes, Intense

5 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 minutes 3 secondes, Modéré

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 minutes 36 secondes, Modéré

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 minutes 12 secondes, Modéré

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 minutes 55 secondes, Modéré

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 minutes 36 secondes, Modéré

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 minutes 52 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Fat Burner Deluxe

Intense

20 min

Full Body

Exercise Mat

No More Flabby Belly...no More Wings!

Intense

47 min

Pumpkin Pie Punchout

Intense

23 min

Shoulders

No Equipment

Swim Like Phelps

Modéré

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Kicking High

Modéré

10 min

Legs

Chair

30 Minute Cardio & Strength Training

Modéré

39 min

Legs

Jump Rope, Chair

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps