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Description

Cardio January


Exercises

Série 1 1 ronde
1 minute
❤️ Vigoureux (Zone 3)
2 minutes
2 minutes
2 minutes
2 minutes
❤️ Maximum (Zone 5)
4 minutes
❤️ Très dur (Zone 4)
3 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
4 minutes
3 minutes
4 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
4 minutes
❤️ Très dur (Zone 4)
4 minutes


Entraînements associé

Bootcamp
5 minutes, Modéré
Workout Cardio
50 minutes, Intense
My Cardio
34 minutes 45 secondes, Modéré
Cardio
8 minutes 50 secondes, Intense
Cardio
8 minutes 35 secondes, Intense
Core & Cardio
6 minutes 5 secondes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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