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Série 1 2 rondes

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Série 3 5 rondes
15 secondes
15 réps
15 secondes
15 secondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
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Série 4 1 ronde
1 minute

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5 minutes 50 secondes, Intense
Complete Strength 1/14/21
34 minutes 32 secondes, Intense
Tuesday
46 minutes 40 secondes, Modéré

Power Systems Kettlebells
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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