Entraînement intense

Rage Body

Intense Duration 13 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Mmangaliso Nzuza

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minute

15 réps

15 secondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

60 réps

Mountain Climbers

❤️ Modéré (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minute

2 minutes

60 réps

30 secondes

20 réps

1 minute

Poids: Modéré

20 réps

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Random Full Body

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Quick Full Body

Quick Full Body

19 minutes 5 secondes, Modéré

28 minutes 5 secondes, Modéré

8 minutes 50 secondes, Intense

Let's Get It Full Body

Let's Get It Full Body

7 minutes 40 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

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37 minutes 57 secondes, Modéré

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

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39 minutes 23 secondes, Modéré

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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