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Entraînement modéré

Legs

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Tori Wright
 		    Ajouté par Tori Wright
Legs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde
Kettlebell Deadlifts
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1 min 30 secondes
Hammer Curls
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1 min 30 secondes
Dumbbell Bench Step Ups
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2 minutes
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
2 minutes
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 min 30 secondes
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 min 30 secondes
Cross Knees to Elbows
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1 min 30 secondes

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Legs
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