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Entraînement modéré

Arms

Modéré   14 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell, Kettlebell

Tori Wright
 		    Ajouté par Tori Wright
Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 1 ronde
Alternating Bicep Curls
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1 min 30 secondes
Ab Curls
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2 minutes
Dumbbell Chest Press
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1 min 30 secondes
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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1 min 30 secondes
Dumbbell Front Raises
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1 min 30 secondes
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 minutes
Tricep Extensions
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1 min 30 secondes
Bent Single Leg Floor Bridges
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2 minutes

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