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Entraînement intense

💪Wow💪

Intense   11 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Stability Ball, Box or Step

Yessica Martinez
 		    Ajouté par Yessica Martinez
Wow
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec ballon d'exercice Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minute
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Four Square Shuffle & Bear Crawls
Four Square Shuffle & Bear Crawls
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute

Entraînements associé

1st
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P1
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10 minutes 20 secondes, Débutant
Quick
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10 minutes, Débutant
Day1
Day1
11 minutes 10 secondes, Modéré
Beginning
Beginning
8 minutes, Débutant
Favorite
Favorite
14 minutes 30 secondes, Modéré

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44 minutes, Intense
Strength Workout 2
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16 minutes 24 secondes, Modéré
Madbarz Pushup Routine
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26 minutes 36 secondes, Modéré
Bar Brothers Groningen Chest Routine
Bar Brothers Groningen Chest Routine
36 minutes 4 secondes, Modéré
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