Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Back

Intense   30 minutes

Zones ciblées: Back, Glutes

Équipement: Pull Up Bar, Stability Ball

Olivia Sip
 		    Ajouté par Olivia Sip
Back
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
90 Degree Hang
90 Degree Hang
3 minutes
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
3 minutes
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
2 minutes
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
2 minutes
Goddess on Ball
Goddess on Ball
2 minutes
Balancing Stick
Balancing Stick
3 minutes
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 minutes
Cobra
Cobra
2 minutes
Bow Pose
Bow Pose
3 minutes
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
3 minutes
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
4 minutes
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minute

Entraînements associé

Back 1
Back 1
10 minutes, Modéré
Back Work
Back Work
4 minutes 20 secondes, Modéré
Back Exercises
Back Exercises
14 minutes, Débutant
Back & Bi's
Back & Bi's
23 minutes 45 secondes, Intense
Back
Back
6 minutes 45 secondes, Débutant
Back Day
Back Day
7 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 minutes 40 secondes, Intense
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 minutes 25 secondes, Intense
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 minutes 40 secondes, Intense
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 heure 17 minutes 30 secondes, Intense
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 minutes 30 secondes, Intense
Pull, Push.
Pull, Push.
9 minutes 48 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Débutant 7 min  
Legs   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Débutant 9 min  
Legs   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Débutant 12 min  
Back   Exercise Mat
Back

Back

Débutant 6 min  
Back  
Back

Back

Débutant 5 min  
Yoga  
Sleep Well Yoga

Sleep Well Yoga

Modéré 13 min  
Yoga  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit