How to do: Ball Bird Dog

Start with your belly on a stability ball, with your legs straight and your hands and toes touching the floor. Reach your opposite arm and leg out until they are parallel to the floor. Hold a moment at the top. Return and repeat, alternating sides.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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