Entraînement pour débutant

Flexibility

Débutant Duration 10 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Haley Shoemaker

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec haltères

Description

This workout will help you get more flexible over time.

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

20 réps

15 secondes

1 minute

Série 2 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Poids: Léger

Dumbbell Bent Over Rows

15 secondes

❤️ Léger (Zone 1)

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Flexibility Workout !

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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