Flexibility Workout

Modéré Duration 10 minutes

Ajouté par Jervonna Thomas

Description

Feel more flexible. the more you work at it, the better

Exercises

Série 1 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minute

Left Leg Lunge

30 secondes

Left Leg Straight Lunge

30 secondes

Left Split

1 minute

Right Leg Lunge

30 secondes

Right Leg Straight Lunge

30 secondes

Right Split

1 minute

Butterfly

1 minute

Wide Leg Stretches

2 minutes

Straddle Split

1 minute

Extend Legs

1 minute

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Stretch

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.