Split Stretching

Modéré Duration 8 minutes

Ajouté par Carinna Powell

Description

This workout will stretch all your leg muscles. Great for a cheerleader or a dancer that needs to perfect their splits.

Exercises

Série 1 1 ronde

Pike

30 secondes

Straddle

45 secondes

Quad Stretch

30 secondes

Butterfly

30 secondes

Standing Straddle

45 secondes

Lunge

1 minute

Right Leg Split

1 minute

Left Leg Split

1 minute

Série 2 2 rondes

Straddle

1 minute

Entraînements associé

Split Stretching

4 minutes, Débutant

Stretch

10 minutes, Modéré

Split

4 minutes 55 secondes, Intense

Legs Stretching

7 minutes 30 secondes, Modéré

Stretch

15 minutes, Débutant

The Splits

1 min 55 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.