Split Stretching

Débutant Duration 4 minutes

Ajouté par Megan Vernelli

Description

Helps your splits if or if not you have them this will help

Exercises

Série 1 1 ronde

Right Leg Strech

30 secondes

Right Leg Lunge

30 secondes

Right Leg Short Lunge

30 secondes

Right Leg Split

30 secondes

Série 2 1 ronde

Left Leg Strech

30 secondes

Left Leg Lunge

30 secondes

Left Leg Short Linge

30 secondes

Left Leg Split

30 secondes

Entraînements associé

15 minutes, Modéré

5 minutes, Débutant

8 minutes, Modéré

15 minutes 50 secondes, Intense

Stretches

11 minutes 30 secondes, Débutant

Stretching

7 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.