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Mots clés

Exercises

Série 1 4 rondes
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
❤️ Maximum (Zone 5)
1 minute
15 réps
15 réps
30 réps
15 réps
1 minute
1 min 30 secondes

Série 2 3 rondes
Poids: Léger
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Shadow Boxing Jab
1 minute
Poids: Léger
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Shadow Boxing Right Cross
1 minute
Poids: Léger
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Shadow Boxing Left Hook
1 minute
Poids: Léger
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Shadow Boxing Right Hook
1 minute
1 minute


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Litoboxe 435
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Litoboxe 021
14 minutes 30 secondes, Intense
Litoboxe 432
27 minutes 15 secondes, Intense
99- Urbain Wod 080523
36 minutes 41 secondes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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12 minutes 46 secondes, Modéré
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1 heure, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Full Body  

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