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Entraînement intense

Abs 1

Intense   6 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Medicine Ball

Ashlyn Leidy
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Ashlyn Leidy
Abs 1
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec le ballon médical

Exercises

Série 1 1 ronde
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minute

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Abs
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7 minutes, Modéré
Abs 1
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8 minutes, Modéré
Ab Ball
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Abs
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Core Team Work
12 minutes 30 secondes, Modéré
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