Deep Stretch

Intense Duration 16 minutes

Zones ciblées: Yoga

Ajouté par Entraîneur Personnel Silvie Hibdon

Mots clés

Entraînements de yoga

Description

Stretch deeply to open your hips and hamstrings!

Exercises

Série 1 1 ronde

Mountain Pose with Prayer Hands

40 secondes

20 secondes

20 secondes

30 secondes

20 secondes

Série 2 3 rondes

20 secondes

20 secondes

20 secondes

20 secondes

20 secondes

Série 3 1 ronde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Série 4 1 ronde

Head to Knee

1 minute

Seated Forward Bend

1 minute

Série 5 1 ronde

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

1 minute

Happy Baby

1 minute

Workout Discussion

22 Feb

Silvie H.

Kar T - check out Yoga Abs Flat Abs http://skm.me/sw/55zY - one of the most popular workouts!

17 Feb

Silvie H.

Samantha - my fave workout is "Stretch, Let Go and Feel Free!"

12 Feb

Kar T.

Hi mam I m frm India I m reduce my weight and abdomen tell me some yoga tips

12 Feb

Samantha S.

What is your most favorite workout?

30 Jan

Britney S.

Thank you so much!😄

10 Jan

Caelyn F.

Your the best

Entraînements associé

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35 minutes, Intense

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15 minutes, Débutant

Stretch

2 minutes 30 secondes, Débutant

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33 minutes, Modéré

Stretching

12 minutes, Modéré

Simple Yoga Stretch

11 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.