Full basic bodyweight workout, compromising all body parts (upper, butt, abs, legs). Superset for each body region. Includes warm-up and stretching. Total: 45 minutes.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.