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Entraînement intense

Shredder.

Intense   6 minutes

Zones ciblées: Core, Arms, Chest

Équipement: Chair

Dontay Woods
 		    Ajouté par Dontay Woods
Shredder.
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sur chaise
Description

It's all in the name. This exercise is guaranteed to burn some fat. No doubt about it. If you want to get an actual burn, do 4 rounds of this.

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Crunches
Crunches
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 2 1 ronde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondes
Russian Twists
Russian Twists
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 3 1 ronde
Down Unders
Down Unders
30 secondes
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

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6 minutes, Modéré
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