Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Shred

Intense   19 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Back, Core

Équipement: Pull Up Bar

Jonathan Graef
 		    Ajouté par Jonathan Graef
Shred
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 4 rondes
Push Ups
40 secondes
Rest
10 secondes
Pull Ups
40 secondes
Rest
10 secondes
Punches
1 minute
Rest
10 secondes
Dips
40 secondes
Rest
10 secondes
Mountain Climbers
1 minute

Entraînements associé

Steve Shred
Steve Shred
31 secondes, Intense
Mixed
Mixed
5 minutes 20 secondes, Modéré
Shred 20 Push
Shred 20 Push
15 minutes, Intense
More Intense
More Intense
9 minutes 10 secondes, Intense
Start
Start
7 minutes,
2
2
10 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
MURPH
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutes 49 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intense 2 min  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Modéré 12 min  
Core   Wall
The Great Wall

The Great Wall

Modéré 25 min  
Upper Body   Wall
Treadmill Workout

Treadmill Workout

Modéré 30 min  
Independent Workout

Independent Workout

Débutant 20 min  
Full Body   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Intense 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit