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Entraînement modéré gratuit

Sweat Together

Modéré   6 minutes

Zones ciblées: Core, Chest

Équipement: Medicine Ball

Sweat Together
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec le ballon médical
Description

Grab your best workout buddy and make sweat together with this fun and quick total body workout. You'll be laughing so hard you'll get a bonus ab workout too! Grab a medicine ball, or a medium to heavy dumbbell. Have a blast you two!

Exercises

Série 1 1 ronde
Plank High Fives
Plank High Fives
1 minute
Transition
Transition
15 secondes
Seesaw Squats with Clap
Seesaw Squats with Clap
1 minute
Transition
Transition
15 secondes
The Wheelbarrow
The Wheelbarrow
45 secondes
Transition
Transition
15 secondes
The Wheelbarrow
The Wheelbarrow
45 secondes
Transition
Transition
15 secondes
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 minute
Transition
Transition
15 secondes
Body Bumps
Body Bumps
30 secondes

Apparaît dans

abs & core
Abdominaux
arms
Bras

Entraînements associé

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Howdy Partner!
Howdy Partner!
9 minutes, Débutant
Workout Z (partner)
Workout Z (partner)
16 minutes, Intense
A+ Better Core
A+ Better Core
10 minutes, Modéré
Partner WOD
Partner WOD
9 minutes 45 secondes, Débutant
No Slouching!
No Slouching!
10 minutes 15 secondes, Intense

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Slam Ball Partner Workout
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Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
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HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 minutes 31 secondes, Intense
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Legs   Chair
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Débutant 19 min  
No Equipment

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