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Once a week I need to do this killer of a workout - time for me to up my intensity - I work on one set light as a warm up set, 4 sets heavy, 8-12 reps...


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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